brauche dringend eueren rat

Wenn Du Eisen nimmst und deswegen harten Stuhl bekommst, solltest Du schauen, wie Du wieder einen weichen Stuhl bekommst, dann reißen auch nicht so leicht Äderchen und es beugt Hämorrhoiden vor, weil Du nicht so feste drücken musst(sorry für die genaue Beschreibung).
Du kannst täglich einen Eßlöffel Leinsamen in eine Joghurt oder Müsli einrühren und essen, oder über Nacht in Wasser eingeweichtes Dörrobst (Trockenpflaumen) am nächsten Morgen essen. Dazu auf jeden Fall viel trinken, viel Bewegung. Evtl. verschreibt Dir Dein FA auch was Mildes zum Stuhl-Weichmachen wie Milchzucker o.ä.