zurück| Geschrieben von Nachtwölfin, 19. SSW am 25.11.2013, 11:31 Uhr |
Aqua-Yoga
Hallo, bin am überlegen, ob ich einen Aqua-Yoga-Kurs für Schwangere besuchen soll. Hat das schon mal jemand hier gemacht? Was kann ich mir darunter vorstellen? Entspannte Wassergymnastik oder eher sportliche Herausforderung?
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Re: Aqua-Yoga
Antwort von kalore, 36. SSW am 25.11.2013, 14:23 Uhr
Es spricht nichts dagegen. Du könntest wenn du dich fit fühlst einen Aqua Yoga Kurs besuchen.
Vorbereitung von Becken und Beckenboden sowie die Entlastung des Rückens ist das Wasser ideal dafür. SS Beschwerden im Wasser können aufgelöst werden. Erhält die Beweglichkeit, fördert das Wohlbefinden.
Alles Gute
Grüße Kalore
Re: Aqua-Yoga
Antwort von Nachtwölfin, 19. SSW am 26.11.2013, 0:30 Uhr
Ja, denke auch, dass das mit dem Wasser gut tut. Mach ja schon normales Yoga, konnte aber in den letzten 2-3 Monaten vor Geburt meiner Tochter kaum noch scnaufen und war sehr schwerfällig. Hatte auch starke Wassereinlagerungen und Gestose.
Diesmal gehts mir zumindest im Moment besser und ich würde schon gerne etwas anspruchsvolleres als "nur" Entspannung im Wasser machen. V.a. weil evtl mein Geburtsvorbereitungskurs am selben Tag sein könnte wie mein Yoga-Kurs. Da brauch ich eine kurzfristige Alternative. Bei Youtube hab ich mal grob durchgeschaut und bisher nur "Luschen"-Gymnastik gefunden, wobei es natürlich schon anstrengender sein könnte als es aussieht. Hab schon mal Aquafitness gemacht, da kommt man ganz schön ins schnaufen. Das wäre auch eine Alternative.
Denke ich mach das, wenn ich weiß, wann der GV ist.
