Abnehmen nach Schwangerschaft !!!

Kann leider noch nicht aus eigener Erfahrung mitreden, da ich nach der ersten Geburt über ein jahr lang mit 10 Kilo Übergewicht herum gerannt bin (nicht entdeckte Schilddrüsenunterfunktion). Bin aber auch sehr motiviert, nach dem Stillen, alles wieder loszuwerden! Habe jetzt an 2 Bekannten beobachten können, dass weight watchers gut klappt. Aber wie mit allem: Gut Ding will Weile haben. Wenn Du zu schnell abnimmst, wirst Du Dein neues Gewicht sicher nur schwer halten können. Also lieber das Ganze langfristig angehen und dafür mit dauerhaftem Erfolg.

Ich glaube, man sollte vor allem die Kombination Kohlenhydrate und Fett vermeiden (Pommes, Kuchen, Fritiertes...). Kein Weißmehl, viel Vollkorn, Proteine, die lange satt machen... Kein/wenig Alkohol (macht auch sehr dick). Naja, alles was man eh schon weiß ;-)
Viel Erfolg, wenn es dann soweit ist!