zurück| Geschrieben von Lysia am 08.07.2009, 18:39 Uhr |
Hilfe-mir gehen die Iden aus!
Hallo!
Um einpaar Pfunde runter zu bekommen, esse ich abends keine Kohlehydrate mehr, was das abendliche kochen erheblich erschwert. Noch dazu sollte es eigentlich fleischlos sein.
Kurz gesagt: Hab keine Ideen, was ich kochen kann, damit es auch igendwie schmeckt und zufrieden stellt.
Bin Euch dankbar für einpaar Tips/Rezepte/Vorschläge
LG Lysia
Beitrag beantwortenRe: Hilfe-mir gehen die Iden aus!
Antwort von claudi700 am 08.07.2009, 18:42 Uhr
hallo,
gedämpftes gemüse mit dip
gebratenes gemüse mit mozzi oder feta
gebratener fisch mit gemüse oder salat
hähnchenschnitzel in senfsauce mit gemüse oder salat
putenschnitzel, putengeschnetzeltes (in currysauce oder mit pilzen, in paprikasauce usw.) mit gedämpftem gemüse oder salat
salat in allen variationen (mit gebratenen pilzen, mit thunfisch, mozzarella, feta, parmesanhobel, gebratenen putenstreifen/rinderfiletspitzen/hähnchenbruststreifen, shrimps, garnelen usw.)
gemüsesuppe
gemüsebratlinge
omelette mit pilzen (oder tomaten, zucchini, auberginen usw.)
claudia
Re: Hilfe-mir gehen die Iden aus!
Antwort von *cel* am 08.07.2009, 18:44 Uhr
Hallo
Wie wärs mit überbackenen Tomaten? Oder hast Du das schon durch?
Ansonsten eine Tomate halbieren, gehackte Zwiebeln draufstreuen, Kräuter, evt. bißchen Olivenöl, Knoblauch und dann Käse darüber.
Dann im Backofen oder Mikrowelle überbacken bis der Käse geschmolzen ist.
Re: Hilfe-mir gehen die Iden aus!
Antwort von DieTwins.Tina am 08.07.2009, 20:54 Uhr
Das hat meine Schwester auch gerade probiert und es hat hervorragend geklappt.
Claudi hat ja schon viele Tips gegeben. Dazu fällt mir noch ein:
Suppen aller Art (Gemüsesuppe, Minestrone, Klare Brühe) mit verschiedenen Einlagen) oder Chilli con Carne. Das läßt sich auch gut vorbereiten und portionsweise einfrieren.
LG
Tina
hab dir was ausm Diätclub rüberkopiert............
Antwort von snoopy72 am 09.07.2009, 9:52 Uhr
Hallo,
ich ernähre mich abends zumeist auch nur eiweißreich....... stimmt schon dass da einem die Ideen ausgehen. Bei mir gibt es abends z.B.:
- Salat (nur grün oder Tomaten-Gurkensalat, Paprikasalat, ab und zu mit
Thunfisch oder gegr. Garnelen)
- Gemüsepuffer (Zucchini-Möhren-Puffer mit Kräuterquark)
- wenn es heiss ist: 1 Buttermilch (das sättigt mich ungemein)
- verschiedene Gemüsesuppen (ohne Kartoffeln)
- gedünsteten Fisch
- Rührei (dazu nach Laune Tomatenstückchen oder ein bisschen
Schafskäse)
- Gemüseeintöpfe (ohne Kartoffeln natürlich)
- was ich über alles Liebe: Rumpsteak (medium) mit Salat
- lecker ist auch: Pfanne erhitzen (ohne Öl), etwas Sojasauce rein u. dann
die Hähnchenbrustfilets (nicht würzen) anbraten......lecker u. ganz wenig
Kalorien
Wünsch Dir viel Glück
