zurück| Geschrieben von Hixi am 12.08.2009, 21:52 Uhr |
Essensplan für 1-jährigen...gern an ALLE!
Hallo ihr Lieben,
mein Liam wird am 22.8. 1 Jahr alt und ich habe ab dem 7. Monat langsam mit der Beikost begonnen. Stillen tue ich nach wie vor. Einschlafritual, manchmal nachts und morgens. Während des Tages ab und zu wenn er es braucht. Gemüse ist er noch in Breiform...wehe e ist nicht richtig gemixt und es befindet sich ein Stückchen darin...da wird sofort alles ausgespuckt. Wenn ich zum Gemüsebrei Fleisch gebe, dann muss ich das Fleisch erst verstecken, da er den Brei sonst nicht mehr anrühren würde :-). Ich habe auch schon 2/3 Sorten Fisch ausprobiert, Huhn, Pute, Rind, gedünstet, paniert...da ist er toll! Ebenso viele verschiedenen Früchte. Es ist jedoch immer von der Tagesform abhängig. Risotto habe ich probiert, doch auch das spuckt er wegen der Konsistenz aus. Pasta isst er gern. Die mache ich ihm dann oft mit Tomate, Zucchini, und/oder Karotte. Gekochten Schinken und Toast mag er auch, auch wenn er nach ein paar Happen nur noch den Schinken will und nciht mehr das Brot.
Diese warmen Sachen isst er meist abends, mittags bekommt er häufig noch einen Getreide-Obst-Brei. Doch eigentlich nur, weil mir die Ideen fehlen. Und eigentlich sollte er ja auch noch ein paar "Snacks" bekommen. Morgens und nachmittags. Da isst er mal einen Keks oder ein Stück Obst...Kalorien kommen dabei ja irgendwie nicht zustande. Und ich muss sagen, er könnte schon etwas mehr wiegen...und auch größer sein.
Aber er scheint nicht mehr zu wollen...oft isst er kaum etwas...ist aber fröhlich und gesund.
Darf ich euch bitten, mir mal ein wenig von eurem täglichen Ernährungsplan zu schildern? Dazu kommt auch, dass ich immer ein schlechtes Gewissen habe, dass es nicht genügt. In seinem Gemüsebrei sind Kartoffeln, Karotten, Fenchel, Zucchini...und oft dann noch Erbsen, Sellerie oder Bohnen...etwas Öl dazu und jetzt auch einen Teelöffel Parmesan. Wenn ich ihm diese Quantität auf einem Teller präsentieren würde, bräuchte er 5 tage, um das zu essen. Mal abgesehen davon, rührt er das Gemüse so nicht an (in der Tomatensauce mit der Pasta geht es). Und wenn er dann, so wie heute Abend, eine panierte Putenbrust und ein paar Stückchen Wassermelone ist, frage ich mich, ob das wirklich reicht?
Ich wäre dankbar für eure Erfahrungen, Ideen und Anregungen.
Liebe Grüße aus Rom
Viola
Beitrag beantwortenRe: Essensplan für 1-jährigen...gern an ALLE!
Antwort von Hase78 am 12.08.2009, 22:35 Uhr
ich kann jetzt schlecht sagen, ob er zu klein oder zu leicht ist. vielleicht schreibst du nochmal, wie gross und schwer er ist. generell gibt es eben kleine, leichte kidner, da hab ich auch 2 von. meine haben beide an ihrem 1. geburtstag gr. 74 getragen, sind also wirklich keine riesen.
ausserdem sagt man immer, kinder verhungern nciht vorm vollen teller. du bietest reichhaltig an. was du nicht tun solltest, ist, ihm pausenlos etwas anzubieten. biete im 3-5 mal am tag etwas an, in eurem fall würde ich sagen, biete nur 3 x was an, morgens, mittags , abends. immer zu festen zeiten. wenn du ihn zwischendurch "stopfst", kann er kein gesundes hungergefühl entwickeln.
ich würde sagen, biete ihm morgens entwder brot mit wurst, käse, oder quark an. und stille zusätzlich, wenn ihr beide das wollt.
mittags gibt es dann das übliche kartoffel/gemüse/fleisch/fisch. oder mal pasta, eben normales mittagessen. dazu wasser oder verdünnten saft,
abends gibst du ihm dann einen milchbrei oder wieder brot. dazu tee/wasser/stillen.
theoretisch kannst du ihm dann nachmittags etwas obst-getreide-brei anbieten. aber nur, wenn er interesse zeigt. manche kinder brauchen eben nciht viel.
aber vertraue ihm, er holt sich, was er braucht. und frage deinen kinderarzt mal, ob er wirklich zu leicht und zu klein ist. manchmal denken wir das nur, aber wie gesagt, es gibt eben auch kleine kinder.
lg erstmal
steffi
Re: Essensplan für 1-jährigen...gern an ALLE!
Antwort von irene+nina am 13.08.2009, 8:16 Uhr
hallo,
ich weiß nur zu gut, wie es dir damit geht.
meine kleine ist ein frühchen, wird am 1. september zwei, und wir hatten auch immer probleme mit dem essen. stückchen isst sie erst seitdem sie 19 oder 20 monate alt ist. vorher hab ich ihr alles, echt alles, fein püriert. obst isst sie zum beispiel jetzt mit ihren 23 monaten noch immer nicht wirklich stückig. also die 8-monats-gläschen gehen mittlerweile schon, aber von einem apfel etc. abbeißen würde sie nie. außer banane das klappt.
tipp hab ich leider keinen außer geduldig sein!
ich weiß, das ist oft sehr schwer, aber zwingen kann man sie ja sowieso nicht zum essen. mir hat in schweren phasen das buch "mein kind will nicht essen" sehr gut geholfen um alles wieder etwas gelassener zu sehen.
denke auch, dass ich dein kleiner die kalorien holt, die er braucht. außerdem stillst du ja noch, finde ich sehr gut! nina ist auch noch ein kleiner busenjunkie!
übrigens wiegt nina jetzt noch nicht mal 8 kilo und wird wie gesagt am 1. sept. zwei jahre. okay, sie ist zwar ein frühchen, das unterversorgt zur welt kam, aber trotz all dem etwas sehr zart. aber was solls. ihr geht es gut, sie ist fit und ein sehr lebendiges, aktives kind!
wünsch euch weiterhin alles gute!
liebe grüße
irene
www.ninazwergerl.de.tl
Re: Essensplan für 1-jährigen...gern an ALLE!
Antwort von DieRoteZora am 13.08.2009, 10:51 Uhr
Hmm, kann beiden nur zustimmen. Mein Großer wiegt mit 3,5 jetzt immerhin schon fast 13 kg, aber er ist halt ein Zarter und lebendig. Solange ist es okay. Er muß nur aufessen, was er sich selber genommen hat, aber das ist bei Euch ja noch ein Weilchen hin.
Ich denke auch, biete ihm eher seltener was an, auch wenns schwer fällt. Kein Kind verhungert, wenn es etwas zu essen gibt. Das ist schwer, besonders beim ersten, aber hab Geduld und trau ihm was zu!
Mein Kleiner, mit 1,5 Jahren schon 11 kg, ißt übrigens am liebsten weiche Dinge. Reis mag er nicht, Pasta liebt er auch. Gemüse isst er am liebsten Erbsen oder Brokkoli...aber halt weich. Wenn er etwas nicht mag und auf was anderes zeigt, stell ich sein Essen weg und nach ein paar Minuten ißt er es dann doch. Seine Zornanfälle gehen schnell vorbei ... und wie man am Gewicht sieht ist auch er nicht am Verhungern :-)
Viel Geduld wünsch ich Dir und lass Dich nicht unter Druck setzen...und setz Dich selber nicht so unter Druck. Du machst das prima!!!
LG Irene
Re: Essensplan für 1-jährigen...gern an ALLE!
Antwort von babysnail am 13.08.2009, 11:26 Uhr
Meine Kleine ist auch etwa so alt. Sie futtert mal hier was und mal da was. Bin auch manchmal unsicher, dass was fehlen könnte, aber Kinder melden sich, wenn sie was brauchen und sind dann definitiv nicht munter und fröhlich. Ich finde es gut, dass sie abends eine Stunde nach dem Brei noch einen ganze Flasche Folgemilch 3 verdrückt. Da sind bestimmt Kalorien drin. Gestillt wird nur noch morgens. Und solange sie gesunde Sachen futtert und nicht Schoki ist alles in Ordnung.
Re: Essensplan für 1-jährigen...gern an ALLE!
Antwort von Hixi am 15.08.2009, 0:17 Uhr
Vielen Dank für eure Antworten!
Es ist nicht so, dass Liam allgemein keine Stückchen isst...sondern nur dann, wenn sie im Brei sind. Ansonsten isst er Fisch, Fleisch, Pasta, Obst...und nichts davon püriert. Nur das Gemüse halt, da er es sonst nicht mag.
Eigentlich wollte ich auch auf den GOB verzichten, da er ja bereits so abwechslungsreich essen mag. Und dafür hätte ich so gern ein paar Alternativ-Ideen. Ich würde gern eine Mahlzeit mehr auf Kohlenhydraten und die andere mehr auf Proteinen basieren lassen. Kohlenhydrate brauchen sie jedoch mehr, nciht wahr? Dann muss ich mittags vielleicht doch noch beim Gemüsebrei bleiben abends dann Fisch oder Fleisch mit Pasta (oder auch Brot...Reis mag er ja wegen der Konsistenz noch nciht).
Ich mache mir übrigens keine Gedanken um sein Gewicht...doch es ist immer der KA, der meint, er sei zu klein und zu leicht. Vor einem Monat wog er 8400 und war 71,5cm groß. Und es stimmt, mein Mann und ich sind jeweils 1,78m groß, mein Vater über 1,90...wir sind also generell alle recht groß. Und wenn jemand hört, Liam sei fast 1 Jahr alt, merkt man, dass sie ihn eigentlich für jünger halten...
Aber gut...ich bin sicher, es wird alles ok sein.
Danke noch mal für eure Ratschläge
Liebe Grüße
Viola & Liam
Re: Essensplan für 1-jährigen...gern an ALLE!
Antwort von DieRoteZora am 17.08.2009, 10:43 Uhr
Jetzt muß ich mich doch nochmal melden, auf Deinen letzten Beitrag!
Erstmal: Glückwunsch, dass Du Dich gewichtmäßig nicht unter Druck setzen lässt! Das ist garnicht so einfach, merk ich bei meinem Großen ja selber.
Und: mein KiA meinte doch tatsächlich auch, er sei zu klein, dabei ist er nur knapp unterhalb der Mitte. Da wir Eltern aber beide um die 190 cm groß sind, war der KiÄ das zu klein. Das hat mich super genervt!
Ich habe 5 Geschwister und wir sind zwischen 165 und 195 groß und keiner hat meine Mutter verrückt gemacht, weil mein Vater groß und manche Kinder nicht groß sind. Du weißt nie, wann die Kinder wachsen - ich war mit 13 ausgewachsen, mein Bruder glaube ich erst mit 18 oder 19.
*grmpf* sorry, diese Tirade mußte ich jetzt einfach mal loswerden!
Dir alles Gute, leckere Mahlzeiten und dass Du Dich weiterhin nicht verrückt machen lässt :-)
Alles Liebe,
Irene
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Stichwort: Essensplan
