Geschrieben von Lihannon am 05.12.2013, 18:05 Uhr |
will nicht schlafen
Evtl. ist der Umstieg von 2 Uhr früh auf direkt 20 Uhr auch zu krass. Ich würde auch versuchen, sie zuerst 2 früher zu wecken und dann zwei Stunden eher hin zu legen- Mittags und Abends. Der Körper kann bis zu 3 WOCHEN brauchen, um sich an die Zeitumstellung der Uhr im Sommer und im Winter zu gewöhnen. Also erwarte nicht, dass sich das nach ein paar Tagen ändert. Ziehe das wecken und hinlegen 2 Stunden versetzt konsequent durch. Wenn das hinhaut, lege sie wieder 2 Stunden früher hin. So lange, bis du irgendwann bei einer "normalen" Uhrzeit bist. Aber ich würde dafür schon bis Januar oder so einplanen. Das dauert wirklich, bis sie die neuen Zeiten selber FÜHLT.
Viel Erfolg!
- will nicht schlafen - bienchen361 03.12.13, 23:19
- Re: will nicht schlafen - clarence 04.12.13, 11:13
- Re: will nicht schlafen - Lihannon 05.12.13, 18:05
- Re: will nicht schlafen - Tanja2255 07.12.13, 10:38
- Re: will nicht schlafen - bienchen361 09.12.13, 0:31
- Re: will nicht schlafen - Tanja2255 07.12.13, 10:38
- Re: will nicht schlafen - Lihannon 05.12.13, 18:05
- Re: will nicht schlafen - clarence 04.12.13, 11:13
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