Schlafbedarf ist gesunken, in dem Alter ganz oft so!

Hallo,

viele Eltern haben sehr unrealistische Erwartungen an den Schlaf ihres Kindes. Wenn das Kind sich dann anders verhält, glauben sie, es sei ein "schwieriger" Schläfer. In Wahrheit ist es aber so, dass die allermeisten Babys ein bis sechs Mal pro Nacht aufwachen und abends auch nicht leicht einschlafen. Von daher habt Ihr Riesenglück gehabt, dass Euer Kind ungewöhnlicherweise eine Zeitlang recht gut durchgeschlafen hat, Ihr Glückspilze!

Es ist absolut normal, dass auch Kleinkinder nicht nur bis ins Kindergartenalter nicht durchschlafen, sondern auch nicht allein einschlafen mögen. Das ist es ja gerade, was diese Zeit bekanntlich so anstrengend macht. Auch ich habe phasenweise ein bis zwei Stunden am Bett meiner Kinder gesessen.

Ich kenne in meinem großen Bekannten- und Freundeskreis nur ein einziges Kind (von etwa 20 Kindern), das relativ früh und durchgeschlafen hat (aber auch nicht immer). Alle anderen Kinder haben sich als Baby und Kleinkind ein bis mehrmals gemeldet, wie meine auch. Wenn Eltern stolz berichten, ihr Kind schlafe durch, ist dies so gut wie immer nur eine Phase und geht bald vorüber, so wie bei Euch - das ist ganz normal.

Konkret zum Schlafverhalten Deiner Tochter: 3 Stunden Mittagschlaf waren für ihr Alter viel zu lang. (Es gibt 1,5-jährige, die gar keinen Mittagschlaf mehr machen.) 50 Minuten aber sind für dieses Alter normal und realistisch. Da sie dennoch lange zum Einschlafen braucht, ist offenbar ihr Nachtschlaf zu lang. Ihr könnt Ihr sie abends später hinlegen oder morgens deutlich früher wecken, dann ist sie müder und meldet sich nachts seltener. Man muss als Eltern flexibel sein und darf nicht nach irgendwelchen festen Ideal-Vorstellungen gehen, die man vielleicht hat. Als Kleinkinder im Alter Deiner Tochter haben meine Kinder etwa von abends 20.30 Uhr bis morgens um 6 Uhr geschlafen (mit ein, zwei Unterbrechungen), plus mittags eine Stunde Mittagschlaf.

Die Gesamtschlafmenge sinkt bei den meisten Kindern etwa in diesem Alter relativ plötzlich ab. Deine Kleine schläft auch deshalb so unruhig und so schlecht ein, weil sie nicht mehr müde genug ist. Du kannst die Gesamt-Schlafmenge Deiner Tochter umverteilen und den Nachtschlaf etwas verkürzen, so dass sie nachts müder ist. Es dauert aber bis zu einer Woche, bevor es greift, denn so lange benötigt das kindliche Gehirn, um sich umzustellen. Außerdem solltest Du nur eine Maßnahme auf einmal treffen: Sie also nur abends später hinlegen. Oder morgens früher wecken, nicht beides.

Dass sie am Spätnachmittag unleidlich und müde ist, ist übrigens normal und kein Zeichen für schlechten Schlaf! Es liegt daran, dass sie sich gerade von ihrem zu langen auf einen kürzeren Mittagschlaf umgestellt hat, was altersgemäß und natürlich ist. Ihr Körper wird sich bald darauf einstellen.

LG