Nur mit Training...

Hallo,

wenn man sich fest vornimmt, gelassener zu werden, ist das zwar sehr löblich - es klappt aber nicht. Was mir selbst geholfen hat: Täglich 20 Minuten Meditation. Das ist das Einzige, was schon nach wenigen Wochen eine echte Veränderung in Richtung mehr Entspanntheit und Gelassenheit bewirkt hat. Ich bin nämlich vom Typ her eher ungeduldig. Und dies zu beeinflussen ist schwer. Es geht wirklich nur, indem man täglich irgendeine Entspannungsmethode übt (z. B. auch Yoga, PMR nach Jacobsen, Autog. Training etc.).

LG