Mönchspfeffer evtl wieder absetzen?

Hallo :)

Ich bin echt hin und her gerissen...
Vor Corona und dessen Impfung, hatte ich einen recht regelmäßigen Zyklus von 30-32 Tagen maximal. Auch wenn es ja keine Nebenwirkungen der Impfungen gegeben haben soll, hab ich komischerweise seit dieser erhebliche Schwierigkeiten mit meinem Zyklus, der also seit Juni 2021 bei 35-64 Tagen war. Hormontechnisch soll alles soweit gut sein lt. Ärzten. Zur Regulierung war damals schon die Verabreichung von Mönchspfeffer genannt worden, was auch sehr gut klappte, er pendelte sich ein, krämpfe waren okay, Periodenlänge (4 Tage) und Intensität vollkommen okay und wie auch aus den Zyklen davor bekannt.
Aufgrund der beiden KiWu-Behandlungen im Januar und Mai 2022, sollte ich es absetzen, war auch soweit okay. Leider klappten die zwei Versuche nicht.
Danach folgte lange Krankheitsphase meines Mannes (neue Hüfte, Pfusch bei OP, Abhängigkeit von Schmerzmittel etc.), sodass der letzte KiWu-Versuch seitdem ruht und ich auch nicht mehr an den Mönchspfeffer dachte.
Somit war das Problem aber auch schon wieder ab Juni 22 da: 54 Tage dann 35, dann für 3 Monate wieder gut regelmäßig, nur um dann im Dezemebr mir 53 und danach 40 Tagen wieder richtig mies zuwerden.
Ab dem Zeitpunkt (März 2023) habe ich wieder regelmäßig Mönchspfeffer genommen und habe nun einen Zyklus zwischen 25 - 32 Tage, also an für sich super. Was mich nur seitdem verunsichert ist, dass ich so gut wie keine Blutung mehr habe. Ich brauch weder Tampons noch Binden, da der regelmäßige Toilettengang absolut ausreicht und oft bis auf vllt einen halben Tag eine rötliche Färbung, es nur den Anschein einer Schmierblutung erweckt.... da es nun schon seit einigen Monaten so läuft, hab ich im Anfang des Monats meinen Gyn danach gefragt, er bestätigt, dass es vom Mönchspfeffer kommt und sieht darin keine Probleme.
Ich messe nun aber auch schon seit 3 Monaten meine Basalttemperatur , um einen besseren Überblick über meinen Zyklus zu haben und finde, das der absolut durcheinander ist. Ich habe eine sehr niedrige Temperatur (im Bereich von 35,7 in Tieflage und 36,2 Hochlage) und kann durch das wirklich dauernde auf und ab einfach keinen Eisprung mehr erkennen.

Ich bin 34 Jahre und hab echt Panik, ob bei mir alle soweit noch okay ist... Ich weiß nicht ob ich vllt durch das Absetzen des Mönchspfeffers wieder eine richtige Regel bekomme, mir erscheint einfach das was da gerade ,,läuft" als viel zu wenig...

Einen weiteren Termin beim Gyn hab ich zwar auch gemacht, aber bei einer Wartezeit von noch knapp 4 Monaten (letzte Novemeber Woche) werd ich noch verrückt, vielleicht kann mir hier ja jemand schonmal etwas helfen.

Danke euch.