Vegetarier

Mein Sohn, fast acht, ist auch Vegetarier seit ca. dem ersten Schuljahr, weil er nicht will, das Tiere deswegen getötet werden. Am Anfang hat er noch Wurst gegessen, bis er für sich akzeptiert hatte, dies ist ja auch Fleisch- er liebte Wurst sehr. Seitdem jetzt also 1,5 Jahre ist er nur Vegetarisch- konsequent -auch zu Grillfesten nehme ich ihm ein Sojawürstchen mit und es ist superwichtig kein anderes zu erwischen.

Bei meinem wird sich das so schnell nicht legen. Wir sind übrigens keine Vegetarier.

Vor zwei Monaten war ich bei einer Ernährungsberaterin. Du musst anm Besten nur noch Vollkornprodukte auf den Tisch bringen- möglichst abwechslungsreich und Eiweiss über Eier, Käse, Hülsenfrüchte oder Soja (jeden Tag) anbieten.
Wichtig ist für den Eisengehalt aus den Pflanzen zu nutzen die Kombination mit Vitamin C z. B.: Hirse u. ein Glas O-saft zum Essen oder einen Apfel zum Nachtisch.