Nachtrag:

Wichtig ist, sich, wie Pamo es schreibt, nicht wimmernd zu verkriechen, sondern handlungsfähig zu sein. Das tut einem selbst gut und dem, dem man hilft. (Büchern und Filmen muss man sich dann halt einfach nicht ausliefern. Ich schau z.B. keine Beziehungsdramen mit der typischen Krise nach einer Dreiviertelstunde, weil ich nicht einsehe, dass so ein Käse mir den Abend verdirbt, wo doch jeder sehen kann, wie es ausgeht.)