@bine

Ich habe bisher zweimal Übungen mit der Rolle gemacht. Bin mir aber noch nicht sicher, ob das alles so richtig ist.

Ist erstmal ziemlich schmerzhaft und es knackt ordentlich.
Am nächsten Tag fühlt es sich an wie übelster Muskelkater. Vielleicht liegt es an dem Duoball. Den gab's noch mit dazu und der ist gar nix für mich.

Ich bleibe aber dran.

Übst du nach DVD oder youtube?

Wie oft machst du die Übungen in der Woche?

Ich schieße im Eifer des Gefechtes ja gerne mal übers Ziel hinaus und hinterher bereue ich es dann.

LG
(auch) Sabine