Übermäßiges Schwitzen - Wechseljahre?

Ja, das sind die Vorboten der Wechseljahre, ich hatte das ab etwa diesem Alter auch. Man hat noch nicht direkt Hitzewallungen, schwitzt aber viel schneller (und grundloser) als früher. Und natürlich erzählen Gyns gern, man sei ja noch gar nicht in den Wechseljahren, weil das jede Frau gern hört. In Wirklichkeit, sagt meine eigene Gyn, ist jede Frau ab Mitte 40 in den Wechseljahren, denn das ist ja ein Prozess, der sich über viele Jahre hinzieht, und der allmählich beginnt, nicht schlagartig.

Hausmittelchen helfen leider nicht wirklich gegen die Hitze, deswegen verschrieb man ja früher Östrogene. Heute macht man das nicht mehr so gern.

Mir selbst half am besten eine Veränderung der Einstellung: Anstatt mir ständig zu erzählen, wie wahnsinnig schlimm und lästig das ist, habe ich es als natürlichen Prozess akzeptiert. Es ist zwar unangenehm, aber nicht schlimm.

Und ich finde, man muss auch nicht versuchen, jedes Zipperlein „wegmachen“ zu wollen, denn hadert man ununterbrochen und jahrelang, weil das eben nicht geht. Wechseljahre sind keine Krankheit, die man heilen oder wegmachen muss, sie sind ein natürlicher Vorgang, den jede Frau erlebt.

Ich dusche manchmal einfach kurz eine Minute zwischendurch. Es hilft auch, keinen Alkohol zu trinken und keine zu fettigen Speisen zu essen, die den Stoffwechsel (und der ist ja ein Verbrennungsprozess, der wärmt) also nicht so anheizen.

LG