Geschrieben von Nase am 03.10.2013, 12:26 Uhr |
Noch ne frage
Ich war ja jetzt drei Tage im Krankenhaus wegen Bauchspiegelung. Nun meinte die Ärztin zum Abschluss alles Super aber mein Blutdruck wäre die ganze zeit leicht erhöht gewesen. Ich weiß von zweimal 80/140 . Die anderen Male hab ich nicht gefragt. Ich solle halt mal bei Gelegenheit zum Hausarzt. Ich fühle mich aber sehr wohl in letzter zeit seit meine Schilddrüse richtig gut eingestellt ist. Habe aber jetzt vier Tage die Schilddrüsen Tabletten nicht nehmen dürfen. Gedanken mach ich mir natürlich schon ein bißchen, aber Krankenhaus war für mich dauerstress und ich null entspannt, und ich neige etwas zum weißkittelsyndrom. Was würdet ihr an meiner Stelle tun?
Re: Noch ne frage
Antwort von Hexhex am 03.10.2013, 14:15 Uhr
Huhu,
einen leicht erhöhten Blutdruck kann man mit täglich 20 Minuten Entspannungsprogramm (Autogenes Training, Meditation usw.) gut in den Griff bekommen. Auch ein bissel tägliche Bewegung ist gut, zum Stressabbau. Bewegung blockt Stresshormone.
LG
Re: Noch ne frage
Antwort von Leewja am 04.10.2013, 12:03 Uhr
ich würde
mich viel bewegen
erholen
etwas abnehmen, falls nötig
es kontrollieren (mittels heimgerät)
eine regelmäßige messung beim hausarzt mitmachen lassen, wenn ich meine SD-werte überprüfen lasse
Re: Noch ne frage
Antwort von Nase am 04.10.2013, 18:29 Uhr
Bin im Moment sehr motiviert etwas gesünder zu leben .... An sich tu ich das schon immer aber Bewegung kam in letzter zeit zu kurz.... Und viel stress .... Ich werde Zuhause immer mal wieder messen , und dann schauen .... Mir geht's an sich gut...