langhanteltraining Hot iron beckenbodenschwäche

Hi

also ich leide unter einer Beckenbodenschwäche, ich hatte aber auch 3 Spontangeburten, darunter 2 sehr schnelle. Glaub mir, würdest du unter einer Schwäche leiden, würdest du es merken. Und wenn du nichts merkst, kann es kaum so schlimm sein, als dass du auf irgend eine Sportart verzichten müsstest. Beim Sport immer schön den Beckenboden anspannen bzw. sich auch im Alltag bewusster mit diesem Muskel auseinanderzusetzen und ihn hin und wieder trainieren ist aber sicher nie verkehrt.

Viel Spass beim Training.

LG