Nach was hört sich das für euch an?

Ich vermute du sehst am Rande eines Burnout.

Versuche im Haushalt runter zu schrauben. Ewig hinterher räumen braucht es nicht, am Abend wird 1x halbwegs Ordnung gemacht. Wieviel putzt du? Saugst täglich? Lass es! Geh mit den Kindern viel raus, das gibt weniger Unordnung daheim. Bügelst du viel? Unterhosen und T-shirts einfach nur falten!

Sonst empfehle ich dosierten Ausdauersport 2-3x die Woche. Für 1 Stunde Radfahren oder walken alleine, vielleicht joggen oder Fitnesscenter? Hilft beim Schlafen und baut Streßhormone ab.

A.