Heißes wetter

Ich habe eine Frage,ich bin im Juli das erste mal Mama geworden, wie soll man sich bei den heißen Außentemperaturen von gefühlten schwülen 30 Grad und mehr mit einem fast 6 Wochen alten Baby verhalten!Für mein kleinen kaum auszuhalten und unzumutbar aber soll ich mich bei dem restsommer jetzt nur noch drin aufhalten??
Danke für die Tipps
Gruß