...Darf ich eine ernsthafte Frage stellen bitte? Thema: Nahrungsergänzung

Als nichtmal z-Promi und ohne bemerkenswerte Reichtümer auf dem Konto kann ich mir diese ganzen Liftings und Botoxes einfach nicht erlauben.

Ich sehe im Gegensatz zu manch 50jähriger total normal aus. Dafür bin ich allerdings schwanger.

Ich bin vegetarisch veranlagt. Nehme mein Magnesium brav und hatte in den ersten 12 Wochen auch Folsäurepräparate auf dem Plan.
Nun hab ich nur zuerst ein Dm-Vitaminprodukt gekauft und dann zum Geburtstag von einem Freund ein Nahrungsergänzungsmittel (lavita) geschenkt bekommen. Für das Monsi inside und mich. Das nehme ich brav. Internetkritiken und Stiftung Ökotest sind jedoch etwas deutlicher dagegen.

Ich komme schwer an Milchprodukte ran. Mein Mitbewohner mag alles mögliche NICHT. Insofern ist meine Ernährung derzeit semioptimal.
Fleisch geht allerdings GAR nicht. Fisch nur hin und wieder.

Habt ihr Erfahrungen mit Nahrungsergänzungsmittel für alte, schwangere Frauen wie mich? Ich möchte aber nicht irgendwas nehmen, soll schon für ihn und mich sinnvoll sein.
LaVita werde ich wohl nicht nachkaufen.

Würde mich über sinnvolle Tipps freuen ;-)
Orthomol?
Ist das nur teuer oder taugt das was?

Merci