Peinlich frage...vaginal Tablette

Hallo!
Seit Punktion nehm ich arefam vaginal, morgens eine, abends zwei.
Ich habe mich nie mit binden usw Auseinandergesetzt weil ich einfach ein Tampon Typ bin. So, jetzt wäre es aber notwendig.
Meine Frage ist jetzt folgende.
Erstens finde ich binden wirklich unangenehm, das ganze Plastik auf der Haut und zweitens läuft es in der Nacht hinten über die binde raus, egal wie lang die binde ist.
Ich kann mir gut vorstellen, das ich was falsch mache, aber was?

Danke für Tipps