Optimale Voraussetzungen

Hallo zusammen:)
Wisst ihr ob es stimmt dass man nach Absetzen der Pille besser die nächste Menstruation abwartet, bevor man mit dem "Üben" beginnt?
Gibt es sonst noch etwas zu beachten,außer natürlich nicht rauchen/Alkohol trinken/viel Bewegung und gedundes Essen?
Viele reden hier auch immer von Zykluskurven etc. Meist kommen "die Tage" nach Absetzen der Pille ja sehr unregelmäßig. .
Viele Grüße