Auf was achtet ihr bezüglich Ernährung?

Hallo wir wünschen uns ein baby. Jetzt hat mir eine schwangere Freundin erzählt dass man schon vor der schwangerschaft auf verschiedene Lebensmittel wie rohmilchkäse rohes Fleisch usw. Verzichten sollte. Weil die Krankheit erst nach wochen ausbrechen kann und man ja schon schwanger sein könnte. Was haltet ihr davon? Schwachsinn oder?