Ich kann nicht abschalten..

Hallo,

ich arbeite 30h Teilzeit in Elternzeit, verteilt auf 4 Tage. Freitags habe ich frei...eigentlich.
Ich kann mich von daheim aus auf meinen Arbeitsrechner schalten, da ich i.d.R. einen Tag von zuhause aus arbeite.

Im Moment gibts oft mal Stress bei doofen Projekten und ich hab ständig das Gefühl, dauernd am Rechner sitzen zu müssen, um ja keine an mich gerichtete Email unbeantwortet sein zu lassen.

Auch freitags fahre ich den PC hoch um die Lage zu checken.
Wenn ich es nicht mache (also an meinem freien, unbezahlten Tag zu arbeiten), bin ich nervös und habe Angst, dass der große Supergau am Montag kommt.
Gott, wie schaff ich es, von diesem Zug wieder abspringen zu können?
Klar kann ich mir meine Stunden gutschreiben lassen (Gleitzeit), aber das kanns doch nicht sein!

Helft mir mal, bitte!