zurück| Geschrieben von MelliManson, 31. SSW am 26.05.2011, 18:43 Uhr |
Wie funktioniert die indische Brücke?
Hallo nochmal an alle, habe jetzt schon oft von dieser indischen Brücke gelesen, dass dadurch sich das Baby wohl mit dem Kopf nach unten dreht. Kann mir eine von euch mal sagen, wie die Brücke funktioniert oder habt ihr denn vielleicht andere Tipps von euren FA oder Hebammen? 
Lg
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Re: Wie funktioniert die indische Brücke?
Antwort von Mama_von_zwei, 31. SSW am 26.05.2011, 20:29 Uhr
Da kann ICH dir leider nicht weiterhelfen, frag doch mal DEINE Hebamme! :-) Oder evtl. mal googleln :-)
GLG
Re: Wie funktioniert die indische Brücke?
Antwort von Sinsiria, 30. SSW am 26.05.2011, 21:07 Uhr
Bei der indischen Brücke legst du dich auf den Rücken, dann winkelst du die Beine an, die Füße also in Richtung deines Hinters.
Deine Arme liegen gerade an deinem Körper entlang nach unten. Und nun hebst du dein Becken hoch, sodass nur noch deine Schultern und deine Füße den Boden berühren.
Wenn du bei Google indische Brücke eingibst und dann auf Bilder gehst (oder andersherum) kannst du es ganz gut sehen.
Eine gute Alternative ist auch, wenn du deine Beine auf ein Stuhl hochlegst. Und dabei auch das Becken in die Luft.
Oder noch du stehst und machst dann deine Hände auf den Boden. Und zwar so, dass du ein umgedrehtes V bis. Und diese Übung immerwieder wiederholen. Zwar steigt einem das Blut in den Kopf, aber nach einer Minute soll das wieder weg sein. So rutscht der Bauch dann in Richtung Kopf und das Baby hat dadurch wohl mehr Platz.
LG
Sinsiria
Re: Wie funktioniert die indische Brücke?
Antwort von MelliManson, 31. SSW am 26.05.2011, 21:24 Uhr
Ok, vielen Dank, das war schonmal sehr hilfreich, werd ich dann ausprobieren. 
Lg Melli
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