wie dosiere ich himbeerblättertee?

hallo ihr lieben,

sagt mal, ich wollt jetzt den himbeerblättertee trinken, allerdings weiß ich nicht wie ich den zubereiten soll. wieviel teelöffel auf wieviel liter wasser? und wieviel darf ich am tag trinken um das gewebe zu lockern? und wenn ich mit honig süsse, mindert das die wirkung???

danke und einen schönen samstag abend ;-),
lg, die landmotte