Verlangsamter Stoffwechsel

ich hatte nie Haarausfall



ich denk so viel kann / soll man wenn man stillt nicht an Gewicht verlieren, da der Körper ja extra Reserven zum stillen schafft ...

ich denke auch nicht dass man sich mit nem frischen Baby so unter druck setzten muss ?!
habe erst letzt gelesen von den Stars und ihren Diäten um nach der ss schnell wieder "gut" auszusehen...
ich geniesse mein Baby und möchte nicht jede kcal zählen oder mit der zeit und Energie die ich grad hab mich zum Sport kämpfen .
vielleicht in nem halben jahr wieder =)

ich weiss aber auch nicht um wie viel Gewicht wir hier reden ...

ich hab mein Gewicht von vor der ss wieder und mich lange nicht mehr gewogen

klar würde ich auch gern noch 5 kg abnehmen aber ich bin zufrieden
und jetzt ist Baby dran =)

aber wie gesagt, es kommt ja drauf an was noch zu viel ist
(bei mir sind es 5 kg zum Wunschgewicht 55 kg)

wäre es sehr viel mehr würde ich auch anders reden...

was helfen kann (!-nicht muss-denn JEDER Körper ist anders und jeder Körper ist anders in der Stillzeit. der eine braucht wenig Reserven der andere viel )
ist viel Obst Gemüse und jeden tag ne grosse runde spazieren

aber bitte keine Diät und bitte kein anstrengendes Ausdauertraining (nicht 30 min joggen etc)

ich geh zb alle 2 tage 10 min auf den Crosstrainer
10 min sind für mich ok
mehr möchte ich grad nicht