Symphysenschmerzen

Wie geht's euch?
Ich habe nun auch schon über eine Woche rum seit der Geburt. Diese war ja echt nicht ohne, ganz blöde Komplikationen, aber dank Hebamme und Ärztin ist alles gut gegangen. Ich habe davon aber so Symphysenschmerzen. Hatte ich nach der zweiten auch länger, aber ich kann mich nicht dran erinnern, ob irgendwas geholfen hätte bzw ob ich was gegen machen konnte. Kennt sich jemand hier aus? Ich versuche mich so viel wie möglich zu schonen. Mein Mann ist ja zum Glück zu Hause und macht alles drumherum.