Sport in der Schwangerschaft

Ich hab in meiner letzten Schwangerschaft nur noch Ausdauersport gemacht,bei vielen Sachen die eigentlich für na Arme und co gedacht sind hab ich die Bauchmuskeln mit angespannt,das war natürlich gar nicht gut,aber eigentlich hat es ganz gut geklappt,bin alle zwei Tage mindestens 1 Stunde Rad gefahren,und es hat mir gut getan,ab der Hälfte hab ich gelegen,bzw müsste mich sehr schönen da meine Maus einfach nicht wachsen wollte,wie es mir nach der Geburt gegangen wäre ohne dass ich Sport gemacht hätte mag ich mir gar nicht ausmalen.