Sodbrennen?!

Ich plage mich grad auch ziemlich damit. Allerdings auch eher wie von anderen beschrieben Brennen in der Speiseröhre (auch hinterm Brustbein spürbar), aufstoßen etc. Ich würde es wie gesagt auch abklären lassen, vlt. auch mal die Schilddrüse checken lassen (wegen Druckgefühl im Hals...?)

Ansonsten hier noch was mir momentan hilft bzw. geholfen hat:
- Kaffee weglassen (das hatte wirklich einen großen Effekt!)
- Nach dem Essen konsequent mind. 1h besser 2h nicht flach liegen. Am besten ein kleiner Spaziergang aber minimum aufrecht sitzen. Ich esse zur Zeit deshalb auch immer extra früh zu abend.
- Lockere bequeme Kleidung. Besser eine zu große Leggings mit normalem Bund auf der Hüfte als eine enge Umstandshose bei der der verlängerte Bund dann auf den Bauch drückt.
- Zucker und Fett (und besonders die Kombi) nur in Maßen und wenn eher früh am Tag als Richtung abends
- Kartoffeln (z.B. als Abendessen)
- Haferflocken kauen und/oder ein paar Schlucke Hafermilch trinken
- Auf der linken statt auf der rechten Seite liegen

Alles Gute für Dich!