Geschrieben von Tante_Erna am 18.01.2021, 14:16 Uhr |
Sitzen...
Vielleicht ist es das ISG?
Frag später mal deinen Mann, ob er es vorsichtig (!) mobilisieren kann. In Bauchlage ganz leicht Druck mit der flachen Hand auf die Stelle (nahe Steißbein) ausüben und länger halten. Vorsichtig den Druck lösen. Wenn das gut tut, dann kann er den Druck ein bisschen erhöhen (wieder vorsichtig).
Das gleiche geht auch in Rückenlage, dazu legst du deine Hand selbst unter dich und auf die Stelle. Geht auch als Faust, Probier es einfach aus.
Oder falls du eine blackroll hast, gehts auch damit ganz gut.
Wichtig, vorsichtig und nicht ruckartig.
- Sitzen... - Claudi2020, 16. SSW 18.01.21, 12:34
- Re: Sitzen... - Tante_Erna 18.01.21, 13:17
- Re: Sitzen... - Claudi2020 18.01.21, 13:33
- Re: Sitzen... - Tante_Erna 18.01.21, 14:16
- Re: Sitzen... - Claudi2020 18.01.21, 13:33
- Re: Sitzen... - Catho, 14. SSW 18.01.21, 13:29
- Re: Sitzen... - Claudi2020 18.01.21, 13:34
- Re: Sitzen... - sanne87 18.01.21, 14:16
- Re: Sitzen... - Tante_Erna 18.01.21, 13:17
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