zurück| Geschrieben von Claudi2020, 16. SSW am 18.01.2021, 12:34 Uhr |
Sitzen...
Hallo Ihr Lieben,
ich kann seit heute nicht mehr auf dem Bürostuhl sitzen. Das tut so weh.
Rutsche von Pobacke zu Pobacke 
Kennt dass noch jemand? Was habt ihr dagegen getan?
Schreibtisch lässt sich leider nicht hochfahren um im stehn zu arbeiten.
Lieben Grüße
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Re: Sitzen...
Antwort von Tante_Erna am 18.01.2021, 13:17 Uhr
Kannst du dich auf etwas setzen, um den Winkel zu verändern (in der Hoffnung, dass es angenehmer wird)? Zu. Beispiel ein Handtuch rollen oder so...
Mir helfen dann manchmal nur liegepausen. Bei mir ist’s der unterbauch, der dann ordentlich zwackt. Magnesium hilft auch. Aber vor allem Pausen und liegen.
Wo zwackt es bei dir?
Re: Sitzen...
Antwort von Catho, 14. SSW am 18.01.2021, 13:29 Uhr
Kannst du vielleicht auf einem Gymnastikball sitzen?
Re: Sitzen...
Antwort von Claudi2020 am 18.01.2021, 13:33 Uhr
Magnesium habe ich heute von der Frauenärztin verschrieben bekommen.
Da mir ständig ein Arm oder Bein einschläft und gegen Verstopfung.
Bei mir ist es eher das Steißbein was so weh tut.
Für morgen packe ich mir ein Kissen ein 
Re: Sitzen...
Antwort von Claudi2020 am 18.01.2021, 13:34 Uhr
Ich glaube dass wäre die letzt Alternative. Morgen versuche ich es erstmal mit einem Kissen
Re: Sitzen...
Antwort von Tante_Erna am 18.01.2021, 14:16 Uhr
Vielleicht ist es das ISG?
Frag später mal deinen Mann, ob er es vorsichtig (!) mobilisieren kann. In Bauchlage ganz leicht Druck mit der flachen Hand auf die Stelle (nahe Steißbein) ausüben und länger halten. Vorsichtig den Druck lösen. Wenn das gut tut, dann kann er den Druck ein bisschen erhöhen (wieder vorsichtig).
Das gleiche geht auch in Rückenlage, dazu legst du deine Hand selbst unter dich und auf die Stelle. Geht auch als Faust, Probier es einfach aus.
Oder falls du eine blackroll hast, gehts auch damit ganz gut.
Wichtig, vorsichtig und nicht ruckartig.
Re: Sitzen...
Antwort von sanne87 am 18.01.2021, 14:16 Uhr
Es gibt so extra Sitzringe, die auch das Steißbein entlasten sollen. Vielleicht ist das etwas für dich. Liebe Grüße
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