Seid ihr sehr aktiv?

Hallo MartinaAnna,

ich bin noch verhältnismäßig aktiv, gehe täglich mit meiner Hündin eine Runde spazieren und an guten Tagen (ein- bis zweimal die Woche) schaffe ich eine ganze Stunde, an allen anderen 30 Minuten. Vorher waren es täglich zwei Runden und eine Gesamtzeit von 90 Minuten, aber die Morgenrunde packe ich seit ein paar Wochen nicht mehr (hab die immer nüchtern vorm Frühstück gemacht, aber irgendwann war es dann zu anstrengend). Ansonsten muss ich täglich mehrfach Treppen steigen, weil unsere Badezimmer alle im zweiten Stock unseres Hauses sind und ich mich maßgeblich im ersten Stock im Wohnbereich aufhalte.
Zusätzlich hält mich die Hausarbeit auch noch fit. Ich sauge zwei von drei Stockwerken wöchentlich und demnächst steht auch noch Fensterputzen auf dem Plan (wir haben 17 Fenster, da kommt einiges zusammen). Aber ich mache langsam und immer nur dann, wenn ich mich gut fühle und ich an dem Tag keine Arzt- oder Hebammentermine habe (mein Gynäkologe will mich seit dieser Woche einmal wöchentlich sehen und ab nächster Woche kommt die Hebamme einmal wöchentlich zur Akupunktur vorbei).

Liebe Grüße