Schmerzen beim Sitzen

Huhu, ich hab ja ne Symphysenlockerung und bei mir ist es so, dass ich extreme Schmerzen beim gehen und stehen habe. Im Prinzip als hätte mir jemand mit Schmackes zwischen die Beine getreten und beim gehen jeder Schritt ein Messer in den Knochen unter der linken Schamlippe sozusagen. Beim sitzen habe ich das nur, wenn ich zu breitbeinig sitze oder die Beine übereinander schlage. Aber man soll ja sowieso Scher- und Spreizbewegungen vermeiden. Ein weiches Kissen unter dem Po hilft auch, eben alles was den Druck von der Symphyse nimmt.