Schlafstörungen

Hallo und -lich Willkommen,
sieht bei mir nicht anders aus, muss fast alle 1 1/2 - 2 Std auf Toilette und wenn ich gerade liege dauert es bis ich wieder einschlafen kann oder einer meiner Jungs hat irgendwas, obwohl sie sonst immer durchgeschlafen haben. Die Nacht endet leider jeden Morgen um 6:00 um 7:00 steht der Schulbus von Nr.2 vor der Tür und an später hinlegen ist meistens auch nicht zu denken, wodurch ich nachmittags leider auch Mal leicht reizbar bin . Was mir gut tut 30min dösen und ein kleiner Spaziergang danach.