Geschrieben von Lotti03 am 14.06.2015, 9:52 Uhr

Rückbildungskurs

Hallo,

Macht ihr denn alle einen Rückbildungskurs?

Habe mich noch nicht angemeldet, würde aber gerne. Bin mir nur nicht sicher, ob ich die Übungen dann auch zu hause machen werde....sonst bringt es ja auch nichts, oder?

Lg
Lotti

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Nachricht an Lotti03

8 Antworten:

Re: Rückbildungskurs

Antwort von Jeka26 am 14.06.2015, 10:47 Uhr

Also ich würde aufjedenfall den Rückbildungskurs machen. Meine hat letzten Dienstag angefangen. Ich mache Zuhause jedentag davon ein paar Übungen Zuhause.Aber nur so 10-15 min. Aber das musst du nicht.Es bringt auch so etwas. Meine Freundin ist nur einmal.die Woche hin und es hat ihr viel gebracht.

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Re: Rückbildungskurs

Antwort von Veuve Noire am 14.06.2015, 10:49 Uhr

Ich mache auch einen. Geh zweimal die Woche hin und es hilft wirklich ungemein. Zu Hause muss man das nicht unbedingt machen, aber hilft eben den Körper auch so wieder bissl auf Fordermann zu bringen.

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Re: Rückbildungskurs

Antwort von Lotti03 am 14.06.2015, 10:57 Uhr

Inwiefern merkt ihr denn Fortschritte oder dass es hilft?

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Re: Rückbildungskurs

Antwort von Veuve Noire am 14.06.2015, 11:10 Uhr

Also ich spüre definitiv das ich mein Beckenboden wieder deutlich besser halten kann und ihn auch wieder spüre wenn ich ihn anspanne.
Es tröppelt auch nicht mehr wenn ich niese oder huste. Und was auch positiv ist, ich spüre Muskeln von denen ich gar nicht mehr wusste das ich die hatte.

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Re: Rückbildungskurs

Antwort von Kekspü am 14.06.2015, 13:00 Uhr

Jip. Ich bin diese Woche fertig geworden und fühl mich echt fit!

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Re: Rückbildungskurs

Antwort von Kekspü am 14.06.2015, 14:05 Uhr

Du machst ja nicht nur Übungen für den Bevkenboden sondern auch Bauch, Beine, Po, Arme und Rücken! Manche Übungen sind derweil so leicht in den Alltag zu integrieren, dass man quasi zu Hause was machen "muss". Allerdings sind sicherlich nickt alle Kurse so "Qualitativ", das steht und fällt mit der Hebamme. Eine Zweifachmama sagte letztens, dass sie bei ihrem 1. Kind quasi nur zum Stillen und quatschen hingefahren ist.

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Re: Rückbildungskurs

Antwort von Sayana27. am 14.06.2015, 14:37 Uhr

Ja meiner läuft schon zwei Wochen, finde es wichtig.

Gibt Übungen die man auch mal zu Hause mit reinbringen kann, aber nicht alle und meist hat man dann irgendwie doch keine Zeit oder Ähnliches.

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Re: Rückbildungskurs

Antwort von Poldie007 am 14.06.2015, 19:58 Uhr

Ich hatte jetzt schon 5mal und ich finde es sehr gut. Mache die Übungen Zuhause auch aber nicht jeden Tag. Gehe aber ja auch noch Reiten und mache Zumba. Fühle mich eigentlich so fit wie vorher.
Bei uns ist der Kurs mit Babymassage. Meine Hebamme bietet das an. Erst eine Stunde lang die Würmer bespaßen, massieren und so und dann sind die alle müde und wir können ne Stunde Gymnastik machen. Wir verstehen uns alle super und haben ne whatsapp Gruppe gegründet (da geht's ab :D )
Praktisch ist dass wir die Hebamme immer was fragen können. Haben auch schon über Beikost und Zahnpflege und so gesprochen. Total super.

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