zurück| Geschrieben von Emmisi14A, 17. SSW am 27.01.2020, 14:57 Uhr |
Restless legs - wer kennt es , wer hat es...
Hallo ihr Lieben...
Nun muss ich nochmal jammern.
Ich hatte in meiner letzten SS stark mit Restless legs zu kämpfen.
Das hatte damals ungefähr in der 22.SSW angefangen und war bis zum Schluss eine Qual. Man sitzt kaum auf der Couch muss man sich bewegen , weil die Beine zappeln. Genauso in der Nacht... ich wache daran auf und schlafe oft nicht mehr ein...
Muss dann durch das ganze Haus laufen, dabei bin ich eigentlich fix und Foxi , hundemüde .
Man liest hier ja viel drüber wenn man die Suchfunktion eingibt.
Jedoch macht ja jeder eigene Erfahrungen und mir hat bislang nicht wirklich was geholfen.
Leider fängt es diesmal jetzt schon an.
Hat jemand von Euch auch Erfahrung damit ? Eventuell einen Tip ?
Danke und lg an Euch 
Beitrag beantworten
Re: Restless legs - wer kennt es , wer hat es...
Antwort von kariert-gepunktet, 16. SSW am 27.01.2020, 15:20 Uhr
Scrollen einfach mal ein bisschen runter - es war vor ein paar Tagen (oder Wochen?) hier schon mal Thema.
Bavas Beitrag dazu hat mir persönlich sehr geholfen, damit umzugehen
Re: Restless legs - wer kennt es , wer hat es...
Antwort von vegeta-bunny, 17. SSW am 27.01.2020, 16:23 Uhr
Das Restless legs habe ich nicht, aber einen exentiellen Tremor und es betrifft nicht nur die Hände, sondern auch die Beine. Und wenn ich mich aufrege oder der Blutzucker zu hoch oder zu niedrig ist, ist es am schlimmsten. Eigentlich sollte ich Primedon oder Beta Blocker nehmen, um die Symptome zu lindern, habe ich aber nicht, weil sie mehr körperlich schaden als sie dann nutzen. Homöopathie hat geholfen, ich müsste es aber immer nehmen und ich denke kaum noch daran.
Leider kann ich dir nicht viele weiterhelfen. Warst du damit schon in ärztlicher Behandlung? Ich glaube das es auch Neurologe war.
Re: Restless legs - wer kennt es , wer hat es...
Antwort von FranziFLFL85, 18. SSW am 27.01.2020, 17:57 Uhr
Finde den Beitrag nicht. Das würde mich auch interessieren. Ich habe das Problem auch wenn ich auf der couch liege. Es ist wie ein kitzeln im Bein was nur durch Bewegung aufhört. Nervig!!!
Re: Restless legs - wer kennt es , wer hat es...
Antwort von Bava am 27.01.2020, 18:33 Uhr
Hi,
Ich habe Restless Legs. Unabhängig von der Schwangerschaft. Mal mehr mal weniger.
Ich persönlich wollte keine Medikamente deswegen nehmen und stundenlang durch die Gegend laufen auch nicht.
Ein Spaziergang am Abend vor dem Schlafen kann vielen eine Erleichterung bringen. Eisenmangel kann auch ein ausschlaggebender Faktor sein, bei manchen schafft auch die Einnahme von Magnesium linderung. Mir persönlich eher weniger. Ich hab kein all Heilmittel, aber mir persönlich hat es geholfen es so hin zu nehmen. Wie jetzt, mein rechtes Bein ist in Bewegung während ich ganz entspannt auf dem Sofa liege. Ich könnte mich jetzt darauf konzentrieren und darüber "aufregen" das es so ist, oder, und dafür hab ich mich entschieden, ich nehme es so hin. Es ist kein Witz, es stört mich nicht mehr. Es hält mich auch nicht mehr vom Schlafen ab, wenn ich mit den Beinen wackel, dann regestriere ich es meistens erst wenn mich jemand drauf hinweist. Mein Mann hat es akzeptiert und wenn es ihn dann doch mal nervt, zb. auf dem Sofa, dann streichelt er mir die Waden, Beine und aus welchen Gründen auch immer hört es dann auf. Ohne das ich mich im Kopf verkrampfe mit dem Gedanken du musst aufzuhören mit der Bewegung . Bei Anspannung und Stress verstärkt es sich bei mir. In der Schule bei Klausuren, wichtigen Gesprächen mit dem Chef usw. usw. Und um so mehr ich dachte "du musst jetzt damit aufhören" umso belastender und schlimmer wurde es. Wenn ich jetzt darauf angesprochen werde, zb. von Freunden beim Essen gehen, oder oder oder, dann sag ich es. Ich sage das ich das habe und es nicht steuern kann und das ich es natürlich kurzfristig unterdrücken kann, aber es dann um so schlimmer wieder anfängt und es mich dann belastet.
Ich kenne wenige die es nicht akzeptieren nach der Erklärung.
Und nachts wenn ich schlafen will, schlaf ich mit dem Gedanken, wenn die Beine müde sind hören sie schon auf. Wie gesagt, falls ich überhaupt noch bewusst wahrnehme das es angefangen hat.
Es freut mich zu lesen das es schon jemand etwas geholfen hat damit besser klar zu kommen. Und sollte alles nicht helfen und du hälst es nicht aus dann solltest du zum Neurologen und fragen ob es Medikamente gibt die man in der Schwangerschaft nehmen darf.
Alles Gute und gute Besserung
Re: Restless legs - wer kennt es , wer hat es...
Antwort von Marieli-e, 18. SSW am 28.01.2020, 11:02 Uhr
Emmisi, das ist ja wirklich sehr unangenehm. Leider hab ich da keine Tipps, habe aber das hier gefunden:
https://www.apotheken.de/news/11196-restless-legs-bei-schwangeren
Eisenmangel & Folsäuremangel spielen dabei ein Rolle. Es gibt anscheinend verschiedene Eisenpräperate & du solltest Fe2+ bekommen...auf Koffein verzichten, Bewegung am Tag, aber nicht zu anstrengend & Entspannung...ist so das, was ich gefunden hab...
Hoffe, es bessert sich & du bleibst diese Schwangerschaft vor schlaflosen Nächten verschont.
Hast du nicht heute deinen Termin?
Liebe Grüße, hier schneit es doch tatsächlich 
Re: Restless legs - wer kennt es , wer hat es...
Antwort von Emmisi14A am 28.01.2020, 17:01 Uhr
Hallo meine Liebe .
Danke für Deinen Tipp und den link.
Ich lese mir das nachher mal in Ruhe durch.
Mein FA meinte er kann sich nicht vorstellen dass Eisen hilft ...
Es sagt sowieso jeder was anderes.
Ich kann mir vorstellen , dass es von der Gewichtszunahme kommt und von wassereinlagerungen.
Zweites werde ich durch eine Hebamme angehen . Sie kann mich akupunktieren , das Wasser etwas mindern.
Nur nutzt es nicht bei allen etwas .
Kompressionsstrümpfe hat mir mein FA heute morgen auch verschrieben . Das hat meiner Nachbarin in Bezug auf das Wasser sehr geholfen .
Lg 
Versuche mal auf Zucker und helles Mehl&co. zu verzichten
Antwort von diesesüßen, 32. SSW am 28.01.2020, 21:21 Uhr
Hallo aus dem März ;))
Ich habe mir jetzt nicht alle Antworten durch gesehen
Nach vielem recherchieren und reden mit mehr oder weniger konsequenten “Verzichterinnen“ weiß ich nur (und auch von mir persönlich, auch ganz aktuell schwanger mit nr. 4), dass eigentlich sämtliche negative Symptome und schmerzen usw damit zu bekämpfen sind ... vielleicht versuchst du es mal 1-2 Wochen lang und schaust, ob es dir hilft?
(Und positive Nebeneffekte wie wenig Zunahme, geringere Wahrscheinlichkeit für SS-Diabetes, Baby im späteren leben weniger neigend zu Übergewicht, schmerzärmere Geburt usw. sind dann ganz gratis inklusive;))
Ganz ganz viel Glück!!!
Re: Restless legs - wer kennt es , wer hat es...
Antwort von BiSt88, 17. SSW am 29.01.2020, 8:15 Uhr
Hallo :)
meine Hebamme hat mir "Niendorfs Löwenschlaf-Öl" empfohlen.
Damit die Fußsohlen und Knöchel einmassieren.
Bisher funktioniert das immer recht gut
Re: Versuche mal auf Zucker und helles Mehl&co. zu verzichten
Antwort von Emmisi14A am 29.01.2020, 10:40 Uhr
Danke , das werde ich unter anderem dann gerne mal versuchen.
Nur mein einziger Kaffee ohne Zucker morgens ist ein kraus . Und wenn man so ganz auf helles Mehl und Zucker verzichtet kann man ja kaum noch was essen.
Ist doch überall Zucker drin in der heutigen Zeit. Dann gibt es ja nicht mal mehr ne Saft Schorle oder Honig , etwas Marmelade, etc...
puh , das ist schon sehr heftig ...
Lg
Re: Restless legs - wer kennt es , wer hat es...
Antwort von Emmisi14A am 29.01.2020, 10:41 Uhr
Ich danke Dir !
Habe soeben Deine Nachricht gelesen und beantwortet ... Ich werde mir das gleich mal bestellen .
Lg an Dich !
