Obst

Hmm,
ich war heute beim Diabetologen und bei mir sind es die Werte nach Nahrungsaufnahme, die nicht passen
Die haben mir einen Zettel mitgegeben, was geeignete Nahrungsmittel sind und welche es nicht sind. Zum Thema Obst kommts sehr drauf an welches, allerdings werden zwei Stücke 'gutes' Obst als Zwischenmahlzeit empfohlen. Gut sind: Apfel, Birnen, nektarinen, Pfirsich, Orange, Kiwi, Ananas, Zitrusfrüchte. Nicht so gut sind Weintrauben, Bananen, Feigen, Rosinen etc, eben dieses süße Obst.
Aber es ist auch bei jedem unterschiedlich, wie sich das auswirkt. Deswegen muss ich jetzt auch erstmal 4x am Tag Blutzucker messen und genau aufschreiben, was ich gegessen hab (inklusive Getränk natürlich, die spielen sogar eine noch größere Rolle als das Essen).