Mal was anderes....

Darf ich fragen wie alt du bist? Ich hab mal gelesen, mit Anfang/Mitte 30 wird es schwerer, abzunehmen und vor allem dauert es länger.
Ernährung spielt beim Abnehmen die Hauptrolle. Man könnte sagen 70% Ernährung, 30% Sport. Es ist also wichtiger, gesund zu essen, als jeden Tag Sport zu treiben. Auf Zucker und industriell hergestelltes Essen weitestgehend verzichten, im besten Fall frisch und saisonal kochen.
Momentan hab ich wirklich andere Sachen im Kopf, als jeden Tag frisch und gesund zu kochen, aber ich würde es gerne wieder mehr machen. Je älter unsere Babys werden, desto mehr Zeit und Nerven hat man dafür dann auch irgendwann wieder.