Leidiges thema.

Hatte das Problem in der ersten Schwangerschaft auch. Jetzt in der zweiten hab i gar keine Probleme.
Starte morgens mit 0,5 l lauwarmen Wasser mit Zitrone auf nüchternen Magen, einer Tasse Kaffee und Vollkornbrot(z.B. Lieken Urkorn).
Ansonsten viel Salat und Gemüse...
Ab und zu, wenn ich mal ein/zwei Tage „nicht kann“,
trink ich ein Glas Pflaumensaft(gibts schon fertig) von Edeka.
Und des geht wunderbar