Läuft bzw. Walkt hier zufällig jemand?

Ja dann heißt es langsam machen und auf den Körper hören wie du es ja eh tust. Alles andere ist kontraproduktiv glaube ich...

Ich bin auch lange nur gewalkt glaube bis nach ihrem 6. Monat weil ich meinen Körper und beckenboden nicht zuviel zumuten wollte und danach habe ich mich eben langsam gesteigert.