Ich würde so gerne etwas abnehmen.....

hhi

ja, kenne ich. ich möchte noch 8 bis 10 kg abnehmen, dann passe ich wieder in meine vor schwangerschaftshosen. mit dem sport habe ich vor 6 wochen intensiv begonnen. 3 mal 2 stunden pro woche gehe ich ins fitnesscenter. mache erst 30 minuten am rudergerät, dann bauch, beine, po und rückenübungen und dann nochmal 45 minuten ausdauer auf dem crosser od. stepper. die beiden kleinen gebe ich im hort vom fitnesscenter ab, die grosse ist in der schule. eine woche musste ich auch schon unterbrechen, weil alle 3 krank gewesen sind.

habe bisher erst knapp 3 kg abgenommen, stille aber noch voll. andere mütter verlieren durchs stillen sehr schnell gewicht, mein körper schein die kg eher zu horten, solange ich noch stille.

ich ernähre mich übrigens normal. d.h. frühstücke normal, vollkornbrot und müsli, mittags ganz normal und auch nicht wenig, abends versuche ich, nicht zuviel und nicht zu spät zu essen. eine scheibe brot und ein joghourt od. so. naschen tu ich auch ab und zu, aber nicht täglich und wenn dann nur wenig.

ich bin 169 cm gross und wiege aktuell 68 kg . zudem ist mein bindegewebe noch recht schlaff. ich denke, wenn ich abgestillt habe wird sich das auch bessern.

lg v.