Heisshunger

Bei mir ist es nicht Mal wirklich Heißhunger, sondern einfach Hunger ich Versuche immer einen Apfel oder so zu essen, aber meist bin ich danach bei weitem nicht satt die ganze Zeit essen geht ja aber auch nicht ....
Da ich viel auf der Couch sitze durch das Studium habe ich eben auch die Zeit mir immer Mal was zu machen geh ich raus, dann geht das eigentlich mit dem Hunger ...
Beim letzten Arztbesuch hatte ich in 4 Wochen 3.5 kg zugenommen. Er meinte, dass ist Mal okay, sollte aber nicht immer so sein, sonst kommen wir noch bei 120kg am Ende an aber er nimmt das eher entspannt, da er selber etwas zu viel hat (sagt er selber ) ich bin jetzt unglaublich gespannt, was nächste Woche rauskommt, denn Zuhause haben wir keine Waage