Ersten Rückbildungsübungen

Darfst bzw sollst du nicht oder traust du dich nicht? Finde halt sehr unterschiedliche Aussagen, weil sie auch meinte der Rückbildungskurs ist erst ab ca 6.-8. Woche nach KS. Aber dies einfachen Übungen seien wohl ok. Bisschen Bedenken hatte ich auch, habe aber den Eindruck es tut mir ganz gut :) dann habe ich mal was anderes im Plan am Tag, außer stillen