von RealityWoman, 26. SSW am 03.07.2020, 8:26 Uhr |
Ernährungs Auf-und Ab
Hallöchen.
Geht es euch auch so? Pünktlich zu Beginn der Schwangerschaft kamen Heißhungerattacken in Form von gefüllten Peperoni und rote Beete. Dann hatte ich (wieder) Hyperemesis Gravidarum.
3 durchgängige Monate kaum Nahrung und -5Kg.
Danach ging es los mit "Essen worauf ich Lust habe, Hauptsache Speicher wieder auffüllen"
Dann kam die Phase, wo ich nur ein paar Löffel pro Mahlzeit essen konnte und war pappsatt.
Diese blieb eine Weile aber "ständiger richtiger Hunger" kam dazu. Ich hätte durchweg essen können. Und vorallem am Liebsten ungesund, obwohl ich ohne schwanger zu sein, schon ausgewogen esse, mal gönne, aber eher gesund.Völlige Wesensveränderung. Aus Gemüsejunkie wurde plötzlich Cola-Torte-Obstjunkie. Schlimm!
Als ich den Termin für den Glukosetest bekam (Wert war bei 80.-total super) und in den letzten drei Wochen zweimal Scheidenpilz(der steht ja bekanntlich auf Zucker)hatte, habe ich mich umstellen müssen und so gut ich kann Zucker reduzieren. Das funktioniert ganz gut aber nicht 100% wie man sich vorstellen kann
So und in dieser Hinsicht möchte ich meine Erfahrung mitteilen. Ich fühle mich besser und etwas fitter. Wie läuft es bei euch in dieser Schwangerschaft so mit der Ernährung?
Ich hoffe die nächste Phase steht nicht schon wieder vor der Tür und will mich ärgern
Ich frühstücke gerade und stelle mal eine Portion in die Mitte, falls jemand mitessen mag
Re: Ernährungs Auf-und Ab
Antwort von JoRe am 03.07.2020, 14:21 Uhr
Du schreibst mir quasi aus der Seele.
Mir ging/geht es 1:1 so wie dir.
Jetzt mit der Umstellung habe ich auch interessanterweise 2 kg abgenommen. Was aber absolut NICHT geplant war.
Ich fühle mich so mit der Umstellung viel fitter/vitaler/kraftvoller.
Natürlich gibt es ab & an Ausreißer, die dürfen & sollen ja auch sein :)
Re: Ernährungs Auf-und Ab
Antwort von Skippy, 26. SSW am 03.07.2020, 17:49 Uhr
Ich muss sagen, ich fahre von Anfang an die "Essen, worauf ich Lust habe"-Taktik und nehme dabei definitiv zu wenig Obst und Gemüse zu mir. Es geht einfach seit der Schwangerschaft nicht mehr an mich. Ich kann keinen Salat, keine Rohkost, keinen Apfel sehen - völlig krass! Ab und zu mal Wassermelone oder Trauben, das war's dann auch.
Mir widerstrebt es dann aber auch wieder, mir was reinzuzwängen, worauf ich keine Lust habe. Ich habe mein ganzes Leben gegessen, wonach mein Körper ruft und war damit immer gesund :) Nur mein Eisenwert, der ist echt kacke, deshalb versuche ich jetzt neben den ganzen Tabletten und Wässerchen öfters zum Metzger zu gehen, um wenigstens den Hb Wert von 11 zu halten.
Zucker zu reduzieren habe ich auch schon mal überlegt, allerdings wäre ein Gewichtsverlust bei mir (bin mit 59 kg auf 177 cm gestartet und jetzt bei +5 KG) glaube ich nicht so toll... und momentan nasche ich täglich mehrmal, deshalb würde das wohl schon was ausmachen.
Re: Ernährungs Auf-und Ab
Antwort von Zimtstern!, 27. SSW am 04.07.2020, 8:44 Uhr
Was ist denn das Blaue da auf dem Bild???
Ich habe von Anfang an das gegessen, was ich wollte. Mir war nie schlecht.
Zucker habe ich auch nicht, also fahre ich so weiter.
Mal gesund, mal ungesund....wie vorher und da hatte ich auch eine normale Figur.
Habe jetzt so 8 kg zugenommen. Finde mich jedoch nicht dick deswegen....mache aber auch mehrmals pro Woche noch Sport und fühle mich grundsätzlich meist recht fit.
Nur manchmal habe ich so Tage, wo kaum was geht und ich völlig erschlagen bin. Aber die sind wohl normal.