Ernährung/Nährwertvorgaben

Also ich habe einen dermaßen großen Ekel vor Fleisch, dass ich wahrscheinlich ständig über der Schüssel hängen würde - und dann so oder so die Tabelle nicht erfüllen könnte.

Ich ernähre mich überwiegend von Knäckebrot oder Toastbrot ohne was drauf und wenn der Hunger ganz groß ist Mal Pizza (auch nur weil es wie warmes Brot mit Geschmack ist...) wobei ich das auch schon nicht mehr sehen kann...Das einzig Gesunde sind Heidelbeeren was gerade geht.

Was bringt mir eine Tabelle wenn ich es nicht bei mir behalten kann?

Mittlerweile sind mir auch alle Empfehlungen egal Hauptsache mir ist nicht schlecht und ich bin satt. Sobald die Übelkeit nachlässt kommt dann wieder das Gesunde, ich hoffe das dauert nicht mehr lange.