Ernährung/Nährwertvorgaben

Hallo,

Stress dich net und lese am besten nicht allzu viel. Ich habe in meiner 1. Ss am Anfang eistee getrunken (trinke ich sonst nie) aber den hab ich gut vertragen u ansonsten die üblichen sachen nicht gegessen (rohmilchkäse etc)..
Ich habe mich nach der übelkeit so ernährt wie vor der Schwangerschaft u habe da sicher nicht mehr Kalorien zu mir genommen. Der Körper meldet sich schon, wenn was nicht passt.
Kind war 3050g und ich bei +12kg. Die gewichtszunahme kommt ja weniger vom Essen - hatte auch schnell mein Ausgangsgewicht wieder.

Wichtig ist, dass du dich ausgewogen ernährst (da gehört auch mal was süßes, ungesundes dazu)

Alles Gute weiterhin :)