zurück| Geschrieben von collamaus, 17. SSW am 23.01.2012, 10:40 Uhr |
Eisenmangel
Hallo,
ich leide an starkem eisenmangel und sollte iegentlich eisentabletten oder den eisensaft floradix aus der Apotheke trinken. Leider behalte ich keine tabletten drin und auch von dem eisensaft wird mir übel und muss mich übergeben. zwar nicht sofort aber meist immer nach genau einer stunde. ich weiß nicht woran das liegt. Meine FÄ rief mich letzte woche an und meinte ich solle weiterhin versuchen die tabletten zu nehmen und die dosis von 1 auf 2 erhöhen,weil meine mein wert weiter gesunken ist.
Nun wollte ich fragen ob ich eisen auch auf anderem weg zu mir nehmen kann. Gibt es eisenreiche rezepte die ihr mir empfehlen könnt?
LG :-)
Beitrag beantwortenRe: Eisenmangel
Antwort von StephieS, 14. SSW am 23.01.2012, 10:44 Uhr
Ich kenne das Problem mit dem Eisenmangel leider auch und auch mir hatte es immer auf den Magen geschlagen.
Vor einigen Jahren hatte ich eine Injektionstherapie (Spritzen) über mehrere Tage. Die hat sehr gut angeschlagen und auch dauerhaft geholfen.
Weiß nur nicht, ob man das in der SS auch machen kann.
GLG Stephanie
Re: Eisenmangel
Antwort von janina78, 15. SSW am 23.01.2012, 10:57 Uhr
Ich habe auch Eisenmangel und ich kenne das auch, das mein Magen rebelliert, ganz besonders bei Kräuterblut! 
Nun hat mir eine Ärztin Tardiferon verschrieben. Selbstverständlich muß man das selbst bezahlen!!!!!! 
Aber es Funktioniert, ich nehme es abends ne halbe Stunde vorm Essen, (hatte das auch das mir 1 Std später alles aus dem Gesicht gefallen ist), aber nun nicht mehr.
Liebe Grüße
Janina
Re: Eisenmangel
Antwort von limkisa, 14. SSW am 23.01.2012, 11:03 Uhr
Trinke den Stillsaft von Alete oder aber Rotbäckchensaft da ist viel Eisen enthalten
Re: Eisenmangel
Antwort von collamaus, 17. SSW am 23.01.2012, 11:09 Uhr
Den stillsaft und auch den saft von bebivita (saft&eisen) trinke ich. Habe nur das gefühl es hilft nicht viel #
Re: Eisenmangel
Antwort von SeinHerz, 16. SSW am 23.01.2012, 12:09 Uhr
Hallo,
du kannst auch mit täglicher Nahrung,dein Eisenspeicher auffüllen.
So viel Eisen enthalten 100 Gramm dieser Nahrungsmittel:
Fisch, Fleisch, Eier
Blutwurst 6,4
Miesmuscheln 5,1
Tiefseegarnelen 5,0
Sardellen, gesalzen 4,3
Bratwurst, fein 2,7
Rollmops 2,6
Kochschinken 2,3
Rinderfilet 2,3
Kalbfleisch 2,1
Schweinekotelett 1,8
Hering 1,5
Pute 1,5
Schweinefilet 1,5
Lachs 1,4
Mortadella 1,3
Huhn 0,7
Hühnerei 2,1
Gemüse, Nüsse
Bohnen, weiß 6,2
Cashewnüsse, geröstet 6,0
Petersilie 5,5
Spinat 4,1
Haselnüsse 3,8
Schwarzwurzeln 3,3
Walnüsse 2,5
Karotten 2,1
Erdnüsse, geröstet 2,0
Oliven, grün 1,8
Erbsen, grün 1,8
Salzgurken 1,6
Zucchini 1,5
Broccoli 1,3
Kohlrabi 0,9
Kartoffeln 0,4
Obst
Backobst 2,5
Erdbeeren 1,0
Kiwi 0,8
Bananen 0,5
Orangen 0,4
Birnen 0,3
Milch- und Milchprodukte
Quark, mager 0,4
Butter 0,3
Buttermilch 0,1
Muttermilch 0,1
Kuhmilch 0,1
Joghurt 0,1
Getreide und Teigwaren
Haferflocken 4,6
Müsli mit Nüssen 4,4
Knäckebrot 3,6
Vollkornbrot 2,8
Roggenbrot 2,5
Pumpernickel 1,9
Mais 1,4
Weizenbrot 1,0
Nudeln 0,7
Naturreis 0,7
AM besten ist vor dem essen, ein Glas O-saft zu trinken. Dann nimmt der Körper das Eisen besser auf.
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