Der after baby body...

Ich mache Übungen um die tiefe und die schräge Bauchmuskulatur zu stärken (gibt Videos dazu) , Rückbildungskurs natürlich, und versuche, die gerade Bauchmuskulatur möglichst nie zu aktivieren. Trotzdem hab ich noch so ca 5 Finger zentral offen. Die Rückbildungsleiterin sagte evtl brauch ich nach dem Sommer einen Gurt, den man dann 6 Wochen nonstop tragen muss.