Bauchschmerzen und Blähungen

Ich habe das leider auch ganz schlimm. Laut meiner FÄ sind die Schmerzen von einer Gastritis, der Blähbauch eine Mischung aus Blähungen und Verstopfung. Ist wohl typisch für Schwangere.

Mir hilft: Morgens erst ein warmes Wasser, dann Naturjoghurt mit Haferflocken. Geschmacklich nicht so meins, aber damit ist der Vormittag ganz gut. Vor dem Mittagessen trinke ich seit letzter Woche ein Actimel (Achtung das normale hat 14% Zucker, gibt es aber auch zuckerfrei). Damit hatte ich eigentlich wegen der Schwangerschaftsparodontitis angefangen, aber das hilft auch extrem gut gegen die Bauchschmerzen. Davor ging es mir schon am Nachmittag richtig schlecht. Am Abend brauche ich manchmal noch eine Wärmeflasche, aber es ist kein Vergleich mehr zu davor. Kennst du die Seiten:
https://www.ndr.de/ratgeber/kochen/rezepte/Rezepte-bei-Gastritis,gastritis124.html
https://www.ndr.de/ratgeber/kochen/rezepte/Rezepte-bei-Verstopfung,verstopfung126.html
Wenn wir abends davon was kochen, sind auch die Abende ziemlich gut.