Danke euch...

...das mit dem Messen bekomme ich nicht hin,da bin ich zu Inkonsequent und meine 2 jährige Tochter hält mich morgens auch manchmal davon ab

Aber mein ZS ist oft sehr eindeutig und hab auch sehr deutlichen und schmerzhaften Mittelschmerz um den ES rum.

Dann versuche ich mich darauf zu verlassen (konzentrieren)