kann ich meine blase antrainieren...

Ja geht, ist aber mühevoll.
Meine "kleine" hatte eine zu kleine und noch dazu Hyperaktive Blase.
Wurde nachts ewig nicht trocken und hatte tagsüber auch große Probleme.

Wichtig ist es unter anderem den blasenmuskel zu trainieren. Also auch wärend des urinierend stoppen und wieder weiter machen.
Ist abgeklärt dass mit der Blase alles ok ist? Ultraschall und urinkultur? Entleert sich die Blase richtig oder bleibt restharn?
Sie hat einige zeit auch medikamentöse Unterstützung bekommen. Mit viel Training, auch immer wieder bis an die grenzen gehen so lange man es irgendwie aushält und dann schrittweise absetzen der med. war sie dann nach ca 5 Jahren Behandlung nachts trocken und packt nun auch problemlos eine 90 min Einheit Unterricht ohne dazwischen aufs wc zu müssen.
Laut Arzt war auch wichtig ja nicht weniger zu trinken. Die 2 Liter Minimum mussten es sein.